空中ヨガを体験しに行ってきた。
最近腰が痛いし、運動を怠けているせいか体力も落ちてきている気がしていた。
仕事のストレスも溜まっていて何か体を動かしたいと考えていた時に、家の近所に新しくヨガスタジオが出来たのを思い出した。

覗いてみると、そこは空中ヨガを教えているスタジオで、今なら
格安で体験ができるとスタッフの方に案内されたので、私は迷わず体験してみた。
体験当日、スタジオに訪れて思ったのは、室内は明るく清潔感がありとてもきれいだったこと。
着替える部屋もちゃんとあり、ヨガマットも貸し出してくれるので手ぶらで来れるのもいい。
そこは女性専用スタジオ(もちろん教えてくれる先生も女性)なので、気兼ねなく安心して受講が出来た。
私が体験した時間は人数が少なく、先生が丁寧に教えてくれながら一人ずつ見て回って行くので、バランスが崩れても大丈夫だった。
同じ空中ヨガでも、初心者コースと上級者コースがあるので最初に選べるのもまた良い。
家でヨガを少ししていた時があったけど、その時は体硬いし中々しんどくて続かなかった。
何より一人だから集中続かないしつまらない。
けど空中の場合、天井から吊りさがっているシルクの布を掴み、それに体重をかけたり布を輪にしてその中に乗ったり逆さになったりするので、しんどくない。
普通のヨガよりも体が楽になる!そして楽しい!
布を掴んだり乗ったりして体を支えるので、普段そんなに使わない手や足の筋肉がここで凄く使われるので、終わった後は体がポカポカして気持ち良かった。
夏でも冷え性の私。
とても驚いた。
受講費もバイトの主婦の私が払える金額とのこと。
今、私は空中ヨガに通って一年。
筋肉がついたことで腰も痛くなくなり、体力もつき日々を過ごしている。
後はこのまま続くように、頑張る!黒フサ習慣