元気を出す方法は、とにかく体を動かす事です。生活をしていると誰でもストレスはたまりますよね。歳を重ねるとそのぶん責任もかかってきて、自分の好きな事だけをするわけにもいかないし、やりたくない事もやらなくてはならない。

そうなるとストレスが溜まって、溜めすぎると病気にもなったりします。そんな私も数年前はストレスの溜め過ぎで病気になりました。人生は一度きり!楽しく元気に生きたいですよね!

私は数年前にストレスから病気になった事を経験してからは、辛い事があっても自分でなるべくコントロールできるように工夫するようになりました。楽しく元気に生活するには体を動かす事が一番です。

朝起きてから子供を学校へ送りに行ってから、家の近くの公園で5分ほど走る。それだけでもずいぶん気持ちがよくなります。じっとしていると、余計なことまで考えてしまします。体を動かして、体から気持ちを元気にしましょう!以外と体を動かしたら悩んでいた事なんて忘れてしまうかもしれませんよ。

関節痛を和らげる為にはダイエットも必要!

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